Диетолог Марият Мухина рассказала, какой напиток следует добавить пенсионерам в свой рацион, чтобы улучшить состояние.
Подробнее об этом пишет «Москва 24».
Как отметила специалист по питанию, речь идет про кефир. Именно он помогает поддерживать здоровье.
Медик отметила, что в пожилом возрасте ухудшается состояние кожи, она трескается, довольно легко травмируется.
Но в кефире есть витамины группы В, которые предотвращают эти проблемы.
Еще один плюс кефира в том, что в нем много кальция, витаминов А, Е и D.
Такие элементы хорошо влияют на волосы, кости, мышечную массу.
Улучшается также иммунитет при употреблении кисломолочного популярного продукта.
Мало кто знает, но кроме этого кефир также несет пользу для легких, состояние которых часто оставляет желать лучшего в пожилом возрасте, так как способствует усилению синтеза сурфактанта.
