Медики считают, что порой можно позволить себе дневной отдых во избежание серьезных проблем со здоровьем.
Экспертам удалось выяснить, что людям, которые страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой следует спать днем, когда чувствуется сильная усталость. Такая кратковременная сиеста позволит защититься от инсульта.
Однако не следует забывать о том, что ночью стоит тратить на сон не менее 7-8 часов для обеспечения нормального функционирования организма.
Ученые считают, что можно отдыхать от 10 минут до получаса в течение дня: такое количество времени является безопасным.
А вот китайские специалисты, напротив, считают что дневной сон может стать причиной развития инсульта. Они наблюдали за пациентами, которые находились в группе риска и по этой причине сделали подобные выводы.
Фото: Pixabay
