Сегодня многие говорят о том, что чрезмерное употребление энергетиков может привести к ухудшению здоровья.
Важно понимать, что сам по себе напиток не является ядом и не приносит серьёзного вреда здоровью, если его употреблять раз в месяц.
В то же время рекомендуется ограничить употребление энергетических напитков детям.
Если у вас есть подозрения, что энергетики могут вредить вашему здоровью, проконсультируйтесь с врачом.
Почему энергетики могут быть вредны
Главный компонент любого энергетика – это кофеин. Это вещество стимулирует нервную систему, обеспечивая временную бодрость и улучшая концентрацию.
Важно внимательно читать состав – в среднем, в банке энергетика содержится в два раза больше кофеина, чем в стакане сваренного кофе.
Также в энергетике содержится достаточно много сахара, если это не низкокалорийный вариант.
Получается, что энергетик может нарушить работу сердца и повысить давление. Также не рекомендуется пить энергетик на ночь.
Ранее мы писали о том, какой чай может нанести вред здоровью.
