Если вы думаете над тем, можно ли при беременности ходить в бассейн, ответ однозначный: да.
Разумеется, только в том случае, если врач не запретил вам подобное времяпрепровождение в связи с индивидуальными особенностями здоровья.
Если у беременной, к примеру, был выявлен гипертонус матки, физическая нагрузка в виде плавания в бассейне может нанести ей вред. Поэтому, если вы задумались о том, поплавать или нет, первым делом обсудите этот вопрос с врачом.
Если же вы не умеете плавать и решили взять уроки, то при беременности это делать не рекомендуется, особенно если вы испытываете страх воды – лишний стресс вам сейчас ни к чему.
Но и тем, кто любит воду и хорошо умеет на ней держаться, важно учитывать некоторые нюансы.
Все следует делать медленнее, чем обычно.
Не стоит с разбега погружаться в воду, даже если она теплая, без предварительной «адаптации». Вместо этого позвольте своему телу постепенно привыкнуть к изменениям температуры.
Также не стоит пытаться соревноваться с другими пловцами, проверяя свои возможности.
Вы можете плавать любым удобным для вас стилем, главное – не переутомляться.
Ранее мы отвечали на вопрос, можно ли пить чай на ночь.
