19 января православные отмечают Крещение Господне. Люди в такой день окунаются в купель или прорубь.
Но такая процедура подходит только для подготовленного человека, а иначе организм испытает серьезный стресс. Поэтому важно не только заранее начать готовиться, но и помнить про некоторые правила.
Подробнее об этом рассказал психиатр-нарколог Виталий Холдин, пишет «Московский комсомолец».
Как отметил Холдин, перед таким мероприятием нужно плотно поесть.
Желательно это сделать за несколько часов до окунаний.
Также перед тем, как подойти к проруби, важно сделать разминку, растереть тело полотенцем.
Сразу после процедуры надо надеть теплую и сухую одежду, выпить теплый напиток.
Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
Само мероприятие - стресс для организма, а спиртное только усугубит ситуацию и даст лишнюю нагрузку сердцу. В итоге появляется риск летального исхода.
