Сидячий образ жизни или дефицит движения не сулит организму человека ничего хорошего.
В таких случаях советуют чаще совершать пешие прогулки после работы, заниматься спортом и любым способом компенсировать нехватку активности.
Однако ученые Университета Сучжоу нашли еще один вариант спасения здоровья при малоподвижном образе жизни.
Итоги исследования опубликовало научное издание BMC Health.
В рамках масштабного эксперимента удалось доказать, что кофе снижает риск преждевременной смерти.
Исследования проводились с привлечением 10 тысяч участников и в течение 10 лет. Исследователи фиксировали все и в частности:
- количество времени в сидячем положении;
- время, потраченное на занятие спортом;
- количество выпитого кофе.
Оказалось, что регулярное употребление кофе в перспективе снижало риск преждевременной смертности в сравнении с теми, кто на сидячей работе не употреблял кофе.
Ученые доказали, что употребление кофе снижало риск смерти от онкологии, диабета, болезней сердца.
По мнению ученых, для этого необходимо выпивать 2-3 чашки кофе.
Ранее мы рассказывали, можно ли есть клубнику перед сном.
