Гипертоникам необходимо пересмотреть свой рацион. От жирной и калорийной пищи нужно отказаться.
Но вот сезонные фрукты и овощи принесут пользу, сказала Наталья Лазуренко в интервью с NEWS.ru.
Диетолог заметила, что снизить давление помогут яблоки, черная смородина, крыжовник.
Что касается овощей, то надо есть свеклу, а также пользу организму принесут огурцы. В последнем случае овощи также отлично насыщают организм влагой, но при этом не сильно влияют на уровень инсулина и глюкозы.
Кроме этого, гипертоникам следует пить как можно больше чистой воды. От крепких чая или кофе лучше отказаться. Под запретом должен быть алкоголь.
Врач добавила, что мало просто изменить рацион. Людям, у которых есть проблемы с давлением, стоит ввести грамотные физические нагрузки, убрать из своей жизни вредные привычки.
