Специалисты в области диетологии сообщили о том, какой продукт способствует снижению аппетита.
Нейробиолог Уилл Клоуер из США убежден, что употребление шоколада в течение дня небольшими порциям помогает человеку сократить количество потребляемой еды.
Для этого необходимо съедать не более одной плитки шоколада за 20 минут до еды, а также через 5 минут после трапезы.
Кроме того, специалист подчеркнул, что далеко не весь шоколад полезен, тем более во многих молочных плитках много сахара и токсических добавок.
Самым полезным является 100 % горький шоколад, сделанный из какао бобов, темный шоколад.
Если совершенно противен вкус полностью горького шоколада, то можно употреблять и 70 % – нормализует уровень сахара в крови, а также улучшает настроение и защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Фото: Pixabay
