Стал известен простой способ поддержания сердечного здоровья. Надо спать днем.
Ученые заявили, что люди, которые делают перерыв на дневной сон, меньше других подвержены риску развития заболеваний сердца. Они считают, что сон приносит здоровью пользу, поскольку борется со стрессом.
В исследовании приняли участие около 3 тысяч человек в возрасте от 35 до 75 лет. За ними наблюдали пять лет.
Выяснилось, что у приверженцев дневного сна длительностью 5-60 мин риск сердечной недостаточности снижен на 48 %. Примечательно, что навязчивое желание прилечь днем связано с увеличением риска сердечного приступа.
Ученые уточнили, что сонливость могла явиться следствием имеющихся проблем со здоровьем.
Но необходимы дальнейшие исследования.
Фото: Pixabay
