Ученые нашли еще один способ быстрого избавления от ожирения. При этом не обязательно отказываться от лакомств.
Приятную весть для любителей вкусно и сытно поесть принесли научные умы из Университета Аделаиды и Южно-австралийского института здравоохранения.
Эксперты выяснили, что проблема недуга решается за счет «временных окон». Их выводы подтверждены исследованиями.
В частности, ученые провели опыт с несколькими пациентами. Их разделили на две группы. В группе А люди принимали пищу с 8 часов утра до пяти часов вечера. В группе В – с полудня до девяти часов вечера.
Никого из обеих групп не ограничивали в количестве потребляемых продуктов. Наблюдая за пациентами, ученые заметили интересную вещь: улучшение метаболизма и, соответственно, эффективное противостояние ожирению дает 9-часовое окно.
Более того. Не обязательно отказываться от любимой еды. Главное, принимать пищу в подходящее время суток.
Фото: Pixabay
