Врач-кардиолог, директор клиники госпитальной терапии Сеченовского Университета, академик РАН Юрий Беленков рассказал, как можно уберечь свой организм от воздействия «погодной пилы».
Врач отметил, что резкие перемены погоды и жара могут способствовать обострению различных хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых.
Так, например, первыми звоночками обезвоживания и перегрева считаются головная боль, головокружение, слабость, а также потемнение в глазах, сообщает радио Sputnik.
В такой ситуации нужно, прежде всего, соблюдать рекомендации по лекарственным препаратам, которые были даны. Если чего-то не хватает, не откладывайте на завтра, обратитесь к врачу, чтобы скорректировать дозу лекарств, – подчеркнул врач-кардиолог, директор клиники госпитальной терапии Сеченовского Университета, академик РАН Юрий Беленков.
А вот людям, которые считаются метеозависимыми, врач посоветовал ряд медикаментов-адаптогенов.
Дело в том, что такие растительные вещества, как китайский лимонник, левзея, тот же элеутерококк или мелатонин, помогают переносить негативные перемены.
При этом, мелатонин, по мнению врача, – гормон, который заведует биологическими, циркадными ритмами, поэтому помогает легче переносить эти перемены.
Кроме того, врач порекомендовал отказаться от тесной одежды, обуви.
Температурная разница между уличной и комнатной не должна составлять более 5 градусов.
Если на улице 30, а вы ставите кондиционер на 18, это стопроцентная гарантия радикулитов, течи из носа, кашля и всего остального. Кроме того, необходимо потреблять больше воды, можно добавить туда растворимые соли натрия, магния, чтобы восполнить потерю жидкости и микроэлементов и не допустить сгущения крови, – в заключение добавил Юрий Беленков.
Фото: Pixabay
