Долго сидеть на одном месте вредно.
Это может привести к ослаблению мышц и даже к депрессии. Такое заявление сделала реабилитолог София Агапова, передает «Лента.ру».
Поэтому, как отметила специалист, не стоит сидеть на одном месте больше шести часов.
Кроме этого, у малоподвижных людей, которые работают за компьютерами, сокращается число митохондрий, которые дают телу энергию.
Но это не все минусы.
Доктор добавила также в беседе с журналистами, что начинает накапливаться жир, повышается уровень сахара в крови и могут возникнуть воспалительные процессы. Из-за малоподвижного образа жизни может произойти угнетение нервной системы. Как итог – депрессия.
Но исправить ситуацию можно, если вовремя принять меры.
Как пояснила Агапова, желательно разнообразить рабочий день прогулкой, бегом или любой другой активностью. Это поможет сохранить здоровье и даст заряд бодрости.
Ранее мы рассказывали, как лучше питаться в офисе.
