Практически все проблемы с сердечно-сосудистой системой напрямую связаны с питанием.
Если человек неправильно питается, чрезмерно употребляет вредную пищу, то, как правило, к 50 годам в его сосудах образуются атеросклеротические бляшки.
Это очень опасно, поскольку образование атеросклеротических бляшек может привести к развитию инфаркта.
Чтобы снизить риск развития инфаркта, нужно исключить из своего рациона всего 3 продукта – это сахар, алкоголь и соусы.
Сахар состоит на 98 % из углеводов и при попадании в пищеварительную систему синтезируется в глюкозу, которая является источником энергии.
Безусловно, сахар нужен нашему организму, однако в минимальных количествах. Если употреблять много сахара, он не перерабатывается в глюкозу. В результате образуются липидные соединения, которые превращаются в жир и засоряют сосуды.
О вреде алкоголя известно всем. Алкоголь поднимает давление, засоряет организм токсинами, ухудшает работу нервной системы и негативно влияет на печень. Алкоголь не полезен даже в маленьких дозах, особенно для здоровья сердца.
Майонез и другие соусы. В магазинных соусах содержится пальмовое масло и насыщенные трансжиры. Это вредные вещества, которые оседают на стенках сосудов.
Фото: Pixabay
