Сейчас в мире почти каждый четвёртый человек старше 40 лет сталкивается с проблемами, связанными с сердечно-сосудистой системой.
А у лиц пожилого возраста повышенное артериальное давление наблюдается в каждом втором случае.
Российские диетологи перечислили пять напитков, употребление которых способствует нормализации давления.
В состав травяного чая каркаде входят антоцианы, укрепляющие стенки сосудов и снижающие показатели кровяного давления.
Систолический (верхний) показатель давления снижается благодаря гранатовому соку. Исследование показало, что ежедневное употребление 150 мл напитка в течение двух недель нормализует давление.
Томатный сок содержит антиоксидант ликопин, укрепляющий сердечно-сосудистую систему и снижающий уровень «плохого» холестерина. Также напиток помогает снизить риск образования тромбов.
Для сосудов полезен и зелёный чай. Исследование, проведённое британскими учёными, показало, что употребление напитка в течение двух недель нормализует показатели кровяного давления.
Кокосовая вода способствуют снижению «плохого» холестерина и снижению артериального давления. Единственное условие: употребление напитка должно быть регулярным.
Также медики утверждают, что свекольный сок эффективен при гипертензии, почти как некоторые препараты. Однако эксперты рекомендуют употреблять не концентрированный, а разбавленный водой сок.
Фото: Pixabay
