Сахарный диабет – это опасное заболевание, которое сопровождается массой неприятных последствий.
По этой причине важно принимать меры, которые помогают снизить риск развития болезни.
Для этого иногда мало просто следовать здоровому образу жизни, а нужно также выбирать правильные продукты, которые содержат в себе вещества, предотвращающие колебания уровня сахара в крови человека.
Кроме этого, они могут спасти от многих других негативных состояний.
Диетологи рекомендуют обратить внимание на чернику. Эта ягода снижает риск развития диабета.
Кроме этого, полезны жиры, которые замедляют выброс сахара в кровь. В этом случае надо добавить в меню авокадо.
Желательно обратить внимание на манго. В 100 граммах много витаминов, фолиевой кислоты и клетчатки.
Также полезно оливковое масло холодного отжима, специи и пряности, к примеру, корица. Принесут пользу семена чиа.
Минимизировать скачки сахара можно при помощи блюд из яиц, а также при употреблении черешни.
Соответствующая публикация была размещена на портале En Son Haber.
