Специалисты назвали популярные продукты, которые отнимают энергию у человека.
Выяснилось, что продукты, которыми человек привык завтракать, ведут к упадку сил и энергии.
В частности, речь идет о белом хлебе и различных сладких продуктах, повышающих выработку поджелудочной железы и инсулина.
Быстрые углеводы насыщают организм на короткое время, после чего человека клонит в сон и просыпается аппетит.
Так же в списке оказалось красное мясо – тяжелый продукт, на переваривание которого организму нужно затратить много времени и сил.
Это объясняет то, что после стейка на обед одолевает сонливость и лень.
Кофеин не так полезен, как привыкли многие считать. Бодрость, которую он обеспечивает, теряет свою силу спустя несколько часов, и начинается обратный эффект.
Специалисты не рекомендуют начинать свой день с употребления сладких молочных продуктов, круассанов, а также готовых завтраков.
Все они не обеспечивают энергией, а забирают ее, что чревато разбитым состоянием на протяжении всего дня.
Фото: Pixabay
