Ученые из Эдинбургского университета назвали продукты, которые помогают сохранить молодость кожи.
Для сохранения молодости кожи очень важно употреблять продукты, содержащие минералы, растительные элементы, коллаген и антиоксиданты.
Все эти вещества в достаточном количестве содержатся в овощах и фруктах.
Растительные элементы можно получить из овощей и фруктов. Если регулярно есть полезные овощи и фрукты, клетки организма будут защищены от воспаления и старения.
Кроме того, замедлить старение клеток можно с помощью низкобелковой диеты.
Для красоты кожи также важно включать в свой рацион яйца, овсянку, лосось, брокколи и имбирь.
Не стоит забывать, что существуют продукты, которые негативно сказываются на качестве кожи. Это красное мясо, фастфуд, сладости и соусы (майонез, кетчуп и другие).
Фото: Pixabay
