Врач назвала три лучших продукта, которые помогут укрепить иммунную систему.
Со слов эксперта, есть некоторые виды продуктов, которые улучшают общее состояние организма.
О том, что это за продукты, рассказала врач-диетолог национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша, передают РИА "Новости".
В первую очередь эксперт отметила незаменимую пользу имбиря: справляется с вирусами и довольно эффективен в борьбе с бактерицидными инфекциями.
Помимо прочего, имбирь, набравший особую популярность в период пандемии коронавируса, способствует улучшению кровообращения, также активизирует работу обмена веществ и способствует быстрому и эффективному похудению.
Он также оказывает противовоспалительное действие и благотворно воздействует на пищеварительную систему человека.
«Можно употреблять как свежий, так и сушеный имбирь. В качестве замены используйте куркуму или перец чили», – рассказала врач-диетолог Марина Макиша.
Специалист не оставила без внимания и лимоны, так как в них много витамина С, который отвечает за многие важные биохимические процессы в организме, поддерживает иммунную систему и улучшает состояние кровеносных сосудов.
По мнению специалиста, очень полезно для здоровья манго, поскольку в нем много антиоксидантов и бета-каротина, который улучшает зрение и здоровье кожи.
Фото: Pixabay
