Жизнь пациентов с гипертонией напрямую связана с приемом лекарственных препаратов: им постоянно необходимо держать под контролем показатели давления и иметь при себе лекарства.
Это сложно, поскольку в самый неподходящий момент таблеток может не оказаться под рукой.
Однако есть продукты питания, которые справляются с задачей не хуже, чем специализированные лекарственные препараты.
Что стоит добавить в свой рацион гипертоникам:
1. Куриные яйца.
Готовьте из них омлет или просто отваривайте на завтрак. Это поможет обеспечить вам нормальные показатели давления в течение дня.
К тому же такой прием пищи отлично утоляет голод, что защищает нас от переедания.
2. Коровье молоко.
Это уникальное сочетание необходимых витаминов и минералов, которое позволяет улучшить работу сердца и снизить давление.
Достаточно выпивать всего по 1 стакану каждый день.
3. Картошка.
Этот популярный корнеплод должен присутствовать в рационе любого человека, который заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы.
Самый полезный способ приготовления - запекание.
Фото: Pixabay
