Американские ученые решили выявить, существует ли взаимосвязь между негативными мыслями и плохим сном.
Как известно, полноценный ночной отдых невероятно важен для здоровья организма, поскольку в процессе сна происходит восстановление сил и ресурсов.
В ходе эксперимента ученые проанализировали эмоциональное состояние 52 участников на предмет наличия у них негативных мыслей. Затем следили за тем, как они спят.
Выяснилось, что наличие тревожного психологического состояния приводит к тому, что сон становится некачественным и коротким. К тому же, такие пациенты гораздо дольше засыпают.
Специалисты пришли к выводу, что нельзя зацикливаться на неких негативных факторах, поскольку они существенно усложняют жизнь: даже если произошло нечто плохое, следует идти дальше, а не упиваться болью.
Фото: Pixabay
