Профессор, представляющий Мюнхенский технический университет, Мартин Галле рассказал о самых вредных привычках, которые разрушают сосуды.
А вы знали, что курение приводит к шрамам и дырам в сосудах?
Второй негативный фактор — высокое давление, а также высокий уровень холестерина и сахар.
Сахар и холестерин нарушают защитную оболочку сосудов, а повышенное давление способно спровоцировать разрыв сосудов, что приводит к образованию бляшек, а значит, они становятся ломкими и хрупкими.
Эксперт рекомендует практиковать умеренные спортивные нагрузки, например, скандинавскую ходьбу, легкие пробежки на свежем воздухе, а также правильное питание – блюда из овощей, салаты, заправленные оливковым маслом.
Фото: Pixabay
