Вы тратите деньги на люксовые кремы, но утром просыпаетесь с отеками и тусклой кожей?
Возможно, дело не в средстве, а в том, как вы спите. Исследования показывают, что поза во время сна влияет на кожу сильнее, чем большинство косметических процедур.
Например, сон на боку или животе вызывает механическое повреждение коллагеновых волокон — из-за давления лица на подушку образуются заломы, которые со временем превращаются в морщины.
Кроме того, трение о ткань усиливает шелушение и раздражает чувствительную кожу.
Что делать? Приучить себя спать на спине. Сначала это кажется неудобным, но несколько лайфхаков помогут.
Попробуйте подкладывать под шею валик из полотенца — он поддержит позвоночник и не даст перевернуться. Еще один способ — использовать шелковую наволочку.
Гладкая ткань уменьшает трение и предотвращает появление «линий сна».
Но даже правильная поза не сработает, если вы пренебрегаете вечерним умыванием.
Остатки макияжа, городская пыль и кожное сало забивают поры, мешая крему проникать в глубокие слои кожи.
Очищение нужно проводить в два этапа: сначала мицеллярная вода или гидрофильное масло, затем — мягкая пенка.
И не спешите наносить крем сразу после умывания — дайте коже высохнуть естественным путем, чтобы избежать стянутости.
Интересный факт: температура в спальне тоже влияет на красоту. Если в комнате жарко, кожа теряет влагу, а холод сужает сосуды, замедляя регенерацию.
Оптимальный вариант — 18–20 градусов тепла.
Проветривайте помещение перед сном, а если воздух слишком сухой, поставьте увлажнитель.
Всего пара изменений в режиме — и ваша кожа начнет «отдыхать» вместе с вами.
