Научные сотрудники из Университета Далхаузи рассказали о нестандартном методе снижения веса, который не требует больших усилий.
При этом каких-то серьезных ограничений по рациону нет, как и ограничений в спортивных нагрузках.
Главное – это понимать, что организм работает таким образом, что он постоянно готовится к критической голодовке, чтобы не наступил летальный исход.
При этом, когда человек худеет и ограничивает себя в еде, его обмен веществ значительно замедляется.
Кроме того, когда после диеты человек возвращается к привычной форме питания, то тело начинает накапливать жир – килограммы возвращаются в трехкратном размере.
Поэтому нельзя себя в чем-то ограничивать, необходимо придерживаться правильного питания и есть дробными порциями.
Фото: Pixabay
