Известный российский врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков рассказал о продуктах, от которых лучше отказаться.
В первую очередь, по мнению эксперта, стоит отказаться от всех полуфабрикатов.
В большинстве таких продуктов содержится глутамат натрия — специально разработанная соль, которая делает любую пищу вкусной и аппетитной, передает "РИА Новости".
При этом чем больше человек употребляет таких продуктов, тем сильнее желание съесть что-то из магазинной продукции.
Домашняя же еда полностью потеряет свой вкус.
Помимо прочего, диетолог подчеркнула, что не бывает 15- или 20-процентной сметаны, как и молока низкой жирности или же масла ниже 82 %.
«Все низкожирные продукты содержат сою, растительные жиры и пальмовое масло. Чем жирнее творог, сметана, молоко, глазированные сырки и сливочное масло, тем оно натуральней. Настоящая сметана всегда выше 25 процентов», — подчеркивает диетолог.
В черном списке также оказались такие продукты, как: дрожжевой хлеб, булочки, пироги и другие продукты, содержащие дрожжи, так как все это — медленный яд.
Алексей Ковальков предлагает заменить такую еду на хлеб, домашние бездрожжевые блины, оладьи и лепешки.
«Также откажитесь от сахара и всех продуктов, которые его содержат. Потребляйте минимум углеводов — не более 50-60 граммов в сутки. И никаких заменителей сахара! Они разработаны для больных сахарным диабетом и должны продаваться по рецептам в аптеках», — подчеркнул российский врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.
Даже курицу покупать в магазинах опасно, так как в ней слишком много стимуляторов роста, препаратов для задержки воды и антибиотиков.
Фото: Pixabаy
