Специалисты в области правильного питания дали несколько рекомендаций для девушек, которым далеко за 30.
В первую очередь, нужно отказаться от сладкого, поскольку оно провоцирует развитие воспалительных процессов в организме, а также повреждает волокна коллагена и эластина – молодость тает на глазах.
Отказываться от сахара полностью человек не может, так как он во многих продуктах содержится.
Приправы и соусы вредят организму и становятся причиной ожирения, проблем с почками и печенью.
Специалисты советуют заменить их натуральными специями или приготовленными собственноручно соусами.
Также лучше и даже нужно после 30 убрать из рациона макаронные изделия плохого качества.
Выпечка и белый хлеб не друзья женщинам, которые следят за фигурой, с возрастом обмен веществ затормаживается, а булки, как правило, любят закрепляться на внутренней стороне бедер, боках и ягодицах.
Диетологи утверждают, что диетические напитки пить очень вредно, поскольку в их составе есть вещества, оказывающие плохое воздействие на гормоны щитовидной железы.
Фото: Pixabay
