Употребление некоторых круп может спровоцировать обострение болезней суставов.
Об этом предупредила врач-эндокринолог Анжела Толмасова.
Самые вредные для суставов крупы специалист назвала изданию «Известия».
Какие крупы вредят суставам
Как рассказала Толмасова, для суставов вредны все рафинированные крупы.
Они повышают уровень воспалительных маркеров в крови, что негативно влияет на суставы и здоровье в целом.
Например, белый хлеб, очищенный рис, выпечка и сладкая сдоба, – привела примеры врач.
Она уточнила, что цельнозерновые крупы при проблемах с суставами употреблять можно.
Согласно исследованиям, они не только не усиливают воспаление в организме, но и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Также цельнозерновые крупы необходимы для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.
Что немаловажно для общего состояния организма, – добавила эндокринолог.
Автор: Тимур Хомичев
