Привычка разбавлять кофе молоком может отразиться на вашем здоровье.
Медики перечислили продукты питания, которые нельзя сочетать с кофе.
Во-первых, кофе несовместимо с продуктами, богатыми кальцием.
Если вы не представляете свое утро без чашечки кофе, постарайтесь хотя бы иногда не добавлять в него молоко или сливки. Бутерброд с сыром тоже лучше отложить.
Дело в том, что при употреблении кофе кальций начинает более активно выходить с мочой, не успевая усваиваться организмом.
Таким образом организм будет недополучать кальция, и употребление молочных продуктов окажется напрасным.
Богатые цинком продукты (город, крупа, орехи) тоже лучше не сочетать с кофе.
Кофе содержит большое количество дубильных веществ, которые выводят цинк из организма.
Не сочетайте с напитком чечевицу, орехи, нут, тофу и другие продукты, содержащие сою.
Железо, содержащееся в них, мгновенно выведется из организма, если следом выпить кофе.
Особенно такое сочетание вредно для вегетарианцев, которые не едят мяса и недополучают железа.
