Частое употребление гречки может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Продолжительная гречневая диета чревата авитаминозом, гормональными сбоями, неврологическими нарушениями.
Об этом сообщает ОСН со ссылкой на терапевта Тимура Асанова.
Почему нельзя есть гречку каждый день
Асанов отметил, что блюда из гречки крайне полезны, но при умеренном употреблении и чередовании с другими продуктами.
В ограниченных количествах гречка повышает иммунитет, улучшает состояние кожи.
Постоянно питаться одной гречкой просто опасно для здоровья, предупреждает врач.
По его словам, есть гречку 3 дня подряд вполне безопасно и даже полезно, но если питаться гречкой неделю, начнутся проблемы с нервами, головокружения, авитаминоз.
В дальнейшем возможны серьезные гормональные сбои, бессонница, сильные головные боли, которые не снимают обычные обезболивающие. Также станут ломкими ногти.
В итоге возникнет аллергия, и гречку придется исключить из рациона полностью.
У тех, кто этого не сделает, могут возникнуть проблемы с зубами и почками, – предупредил специалист.
