Кофе пользуется огромной популярностью как «утренний» напиток.
И это вполне объяснимо: он помогает взбодриться, снимает сонливость, делает человека готовым к работе.
Но не стоит забывать и о нежелательных последствиях.
У многих людей есть опасная привычка: они пьют кофе натощак.
Завтрак, состоящий только из бодрящего напитка, может нанести человеку вред.
Чем опасно употребление кофе натощак
Плохая новость для любителей выпить чашечку кофе на пустой желудок: такая привычка негативно влияет на желудочно-кишечный тракт.
Всё дело в резком повышении кислотности.
Могут возникнуть серьёзные проблемы с желудком. Не исключено возникновение гастрита.
Можно ли пить кофе по утрам
Но тогда у многих кофеманов наверняка возникнет вопрос: «Получается, кофе нельзя пить по утрам?»
Спешим успокоить любителей бодрящего напитка: завтрак с кофейной составляющей вполне допустим.
Но нужно соблюдать одно простое правило: не пить напиток натощак.
Иными словами, перед употреблением кофе обязательно что-то съешьте. Желательно, чтобы речь шла о полноценном завтраке (каша, омлет и т. д.), а не о формальном приёме пищи (бутерброд, глазированный сырок и т. д.).
Ранее мы рассказали, вода какой температуры лучше утоляет жажду.
