Бананы – это, безусловно, полезные фрукты, богатые калием, магнием, витаминами B и C, а также аминокислотами, необходимыми для выработки «гормона настроения».
Между тем бананы нельзя считать исключительно полезным фруктом. Некоторым людям его употреблять нельзя.
В первую очередь нужно обратить внимание на калорийность бананов. В одном перезрелом фрукте содержится порядка 180 калорий.
При этом в 100 граммах сушеного банана содержится уже в 5 раз больше калорий.
В бананах много сахара. Учитывая этот факт и высокую калорийность, бананы не стоит часто употреблять людям, склонным к набору лишнего веса.
Зеленые недоспелые бананы содержат много натрия, поэтому обладают мочегонным эффектом.
Бананы имеют слабительный эффект, поэтому во время расстройств кишечника или заболеваний ЖКТ в острой стадии бананы будут вредны.
Гастрит противопоказанием к употреблению бананов не является. Напротив, этот фрукт уменьшает кислотность и не вызывает изжоги.
Среди полезных свойств бананов можно отметить их гипоаллергенность, поэтому их можно давать даже маленьким детям без опасений.
Бананы могут вызвать вздутие или метеоризм, – цитируют МИА "Россия сегодня" слова диетолога.
Фото: Pixabay
