Ученые из Америки утверждают, что продукты с высоким содержанием сои укрепляют кости у женщин в возрасте.
При женской менопаузе, физическая активность и прочность костей падает. Ситуацию можно исправить, если в свой рацион добавить сою.
Благодаря соевым продуктам ускоряется обмен веществ и укрепляется скелет.
Специалисты рекомендуют женщинам не только в преклонном возрасте включить в свое питание, например, тофу или соевое молоко, в которых содержатся достаточное количество соевых белков.
Это поможет настроить метаболизм на нужный лад и укрепить каркас костей.
Фото: из открытых источников
