В ходе многочисленных исследований влияния продуктов питания на здоровье человека специалистам удалось выяснить, что употребление некоторых из них приводит к упадку сил.
Так, йогурт за счет содержания триптофана выступает в качестве снотворного, так как синтезирует серотонин и мелатонин.
Мясная продукция и жареная пища достаточно долго перевариваются, что требует затрат сил организма. Как следствие, человек начинает чувствовать усталость.
Выпечка и сладости значительно повышают уровень глюкозы, однако он быстро теряется. Итог — быстрая утомляемость и потеря сил.
Употребление сразу нескольких бананов может вызвать заторможенность в реакциях и медлительность, а неправильное употребление кофе приводит к ослаблению концентрации внимания.
Фото: Pixabay
