Кожа с первыми морщинами, тусклые волосы и отеки по утрам — многие списывают эти признаки на неизбежное взросление.
Но что, если причина кроется не в возрасте, а в недостатке самого доступного «эликсира молодости»?
Диетологи убеждены: регулярное употребление обычной воды способно перезапустить процессы, влияющие на внешность.
Вот как жидкость превращается в главный инструмент борьбы за свежесть и упругость кожи.
По словам специалистов, вода не просто утоляет жажду. Она регулирует обмен веществ, помогает клеткам быстрее обновляться и выводит продукты распада, которые замедляют работу организма.
Даже легкое обезвоживание, которое многие не замечают, приводит к сухости кожи, ломкости ногтей и замедлению роста волос.
Эксперты рекомендуют начинать день со стакана подогретой воды, смешанной с чайной ложкой лимонного сока.
Этот ритуал стимулирует пищеварение и подготавливает тело к активному дню.
В течение суток важно делать по 2-3 глотка каждые 20-30 минут, даже если кажется, что пить не хочется.
Предпочтение стоит отдавать чистой негазированной воде — чай, кофе и соки не считаются.
Когда организм получает достаточно жидкости, кожа становится плотнее, волосы — блестящими, а отеки исчезают. Это не мгновенный эффект, но через месяц правильного питьевого режима изменения заметит даже скептик.
Главное правило — не ждать резкого преображения за неделю. Зато через несколько месяцев привычка регулярно пить воду может стать альтернативой салонным процедурам и дорогим кремам.
