Роспотребнадзор назвал лучшие напитки для здоровья сердца

16.12.2024 16:51

Для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы эксперты Роспотребнадзора рекомендуют включить в рацион три напитка.

Об этом сообщает Runews24.ru.

Какие напитки пить для здоровья сердца

Во-первых, весьма полезен для сердечно-сосудистой системы зеленый чай.

Этот богатый антиоксидантами напиток снижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление. 

Но нужно помнить, что в зеленом чае много кофеина. В день следует выпивать не больше трех чашек этого напитка.

чай
Фото: © Белновости

Во-вторых, благоприятно влияет на сердечную мышцу и сосуды томатный сок. 

Он снижает уровень холестерина и давление, уменьшает хроническое воспаление, а также стимулирует выработку гормона радости серотонина.

Напиток полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ, – отмечает Runews24.ru.

В-третьих, улучшить состояние сердца и сосудов помогает свекольный сок. Содержащиеся в нем нитриты расширяют сосуды и снижают давление. 

Также свекольный сок содержит антоцианы и бетаин, уменьшающие воспаление и защищающие клетки от повреждений. Кроме того, свекольный сок улучшает работу печени.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса