Употребление сладких чая и кофе не вредит здоровью, если добавлять умеренное количество сахара.
К такому выводу пришли нидерландские ученые из Лейденского университета.
Их исследование опубликовал журнал PLOS One.
Сколько сахара можно класть в чай и кофе
Более 30 лет исследователи наблюдали за 3 000 испытуемых, которые пили кофе и чай с разным количеством сахара.
Ученые регулярно проверяли здоровье добровольцев и оценивали причины смерти не доживших до завершения исследования.
Было установлено, что умеренное добавление сахара в кофе и чай (не более 5 граммов) не повышает вероятность преждевременной смерти.
Ранее мы рассказывали, какими полезными свойствами обладает горчица и стоит ли включать ее в рацион.
