Научные сотрудники из Brigham and Women's Hospital в Бостоне установили новый суточный лимит для прогулок пешком.
Теперь совершенно необязательно проходить 10 тысяч шагов для результата, по мнению специалистов, достаточно 4,4 тысячи шагов.
Если данную норму проходить каждый день, то с легкостью можно защитить себя от преждевременной смерти практически на 40 %.
А вот предыдущая норма от 7,5 до 10, наоборот ведет к преждевременной смерти.
Отмечается, что последнее исследование длилось в течение четырех лет и в нем приняли участие 16,7 тысячи женщин, возраст которых варьировался от 62 до 101 года.
Фото: Pixabay
