Чеснок – весьма полезный продукт, но есть его можно только в строго ограниченном количестве.
Рассказываем, сколько зубчиков чеснока можно съедать в день.
Сколько чеснока можно есть в день
Для поддержания здоровья вполне достаточно съедать в день всего ползубчика чеснока.
Максимальная суточная доза для взрослого здорового человека составляет три-пять зубчиков.
Специалисты настоятельно не рекомендуют есть много чеснока — могут быть негативные последствия для здоровья.
Содержащиеся в чесноке эфирные масла могут приводить к нарушениям сердечного ритма и образованию камней в желчном пузыре.
Ранее мы рассказывали о семи продуктах, которые не стоит покупать в супермаркете.
