Если соблюдать необходимые меры предосторожности, то наутро можно избежать неприятных симптомов похмельного синдрома.
Что советует специалист в данном вопросе:
1. Старайтесь не слишком усердствовать в процессе распития спиртных напитков: если выпить слишком много, то состояние на утро будет неудовлетворительным.
2. Стоит отказаться от коктейлей с газированными напитками, поскольку они значительно ухудшат ваше состояние. По этой же причине во время вечеринки лучше вовсе не пить газировку.
3. Некоторые сорта алкоголя имеют больше последствий на утро. Считается, что стоит быть предельно осторожными с крепкими напитками коричневого цвета - виски и коньяком. Их нужно пить в небольшом количестве.
4. Перед праздником стоит хорошенько перекусить, чтобы желудок не был пустым. Если пить натощак, то вы не только опьянеете слишком быстро, но и утро будет очень тяжелым.
5. Лучший способ запивать напитки - это выбирать обычную чистую питьевую воду. Она ценна благодаря своему свойству очищать организм от токсинов, шлаков и всех веществ, которые воздействуют на него как яд.
В перерывах между употреблением спиртного следует пить больше воды. Также стоит знать о том, что пол-литра чистой воды перед сном защитят вас от мучительной головной боли, сопровождающей похмельный синдром.
6. Еще одним методом, позволяющим избежать головной боли, является чашечка крепкого кофе с добавлением лимонного сока.
Однако с этим способом стоит быть аккуратнее, поскольку если выпить слишком много кофе, то головная боль станет сильнее.
7. На утро после вечеринки стоит выбраться на свежий воздух: подобного рода физическая активность вместе с кислородом помогут вам быстрее отойти от неприятного состояния.
Однако помните, что в жару лучше оставаться дома и придерживаться других способов борьбы с похмельем.
8. В том случае, если "народные" советы оказались бессильны и вы все еще чувствуете себя плохо, стоит прибегнуть к помощи лекарственных средств, продающихся в аптеке.
В данном вопросе нет единого мнения, касательно того, какой препарат лучше. Поэтому стоит заранее консультироваться со специалистом, который поможет вам сориентироваться в нужных таблетках.
Однако к такому способу избавления от похмелья не стоит прибегать слишком часто.
Фото: Pixabay
