Медики рассказали об основных симптомах, свидетельствующих о ее нехватке.
Во-первых, у вас появляются частые головные боли. По мнению специалистов, причиной этому является замедление циркуляции крови, поскольку из-за нехватки воды она становится густая.
Во-вторых, уменьшается количество кислорода, которое поступает в мозг, что приводит к болезненным ощущениям в области головы и тяжести.
В-третьих, от недостатка воды в тканях может произойти снижение уровня энергии. Если человек часто испытывает желание поспать, то необходимо серьезно задуматься о том, чтобы увеличить употребление жидкости.
В-четвертых, частое чувство голода также может говорить о недостатке воды. Именно по этой причине, перед тем, как приступить к трапезе, врачи советуют выпить стакан воды.
Фото: Pixabay
