Специалисты назвали ряд жирных продуктов питания, употребление которых не приведет к набору лишних килограммов.
Даже, наоборот, с помощью подобных продуктов можно привести свою фигуру в полный порядок, а также повысить иммунную систему.
В первую очередь специалисты отметили семгу, поскольку она богата на жирные кислоты Омега-3.
Второй продукт – творог, который тоже очень важен для нашего организма ввиду того, что содержит много кальция. Кстати, с помощью его можно нормализовать процесс свертываемости крови, а также он оказывает влияние на упругость сосудов и снижает артериальное давление.
Не стоит и забывать про масла, а про оливковое масло тем более, поскольку оно способствует нормализации уровня холестерина, а также влияет на проходимость сосудов.
Еще одним полезным продуктом является авокадо, он стабилизирует давление и играет важную роль в усвоении калия.
Также включите в свой рацион яйца и миндаль, так как они хорошо влияют на работу мозга, печени, лечат бессонницу.
Кстати, шоколад может снизить риск возникновения онкологических опухолей.
Читайте также:
Гранат оказался эффективным средством против заболеваний кишечника
Медики: у мужчин более высокий риск смерти от опухолей головного мозга
Фото: Pixabay
