Вокруг темы здоровья то и дело возникают различные заблуждения, которые опровергают ученые.
Какие утверждения на деле оказались мифами:
1. Спортивные занятия спасут от ожирения. Если у вас нет проблем с лишним весом, то спорт поможет вам укрепить тело. Если же вы хотите похудеть, то в первую очередь вам необходимо пересмотреть свой рацион питания и изменить пищевые привычки: только при таком подходе вы сможете обрести желанную фигуру.
2. Красное вино в небольшом количестве полезно для здоровья. Ученые опровергли это заблуждение: напиток бесполезен в качестве профилактики любых заболеваний.
3. Завтракать обязательно. В том случае, если человек придерживается правил здорового питания, отсутствие завтрака не нанесет никакого вреда организму.
Фото: Pixabay
