Свежевыжатый апельсиновый сок — главный элемент правильного питания. Его можно по праву назвать самым популярным напитком в мире. Какую же пользу можно получить от ежедневного употребления апельсинового сока?
№ 1. Витамин С
Дело в том, что организм человека нуждается в аскорбиновой кислоте, без нее он не может нормально функционировать. Также с помощью данного витамина можно укрепить зубы и кости, а кожа станет более эластичной и упругой. И конечно же, вы сможете укрепить свой иммунитет.
№ 2. Снижает уровень холестерина
В состав данного вида сока входят определенные вещества, которые могут снижать уровень плохого холестерина в крови. Таким образом вы сможете обезопасить себя от ранних инсультов и инфарктов.
№ 3. Защитит от язвы
Несмотря на высокую концентрацию кислотности, последние эксперименты продемонстрировали, что люди, чей рацион богат витамином С, реже мучаются от язвы.
№ 4. Препятствует возникновению камней в почках
Употребление свежевыжатого апельсинового сока повышает уровень лимонной кислоты в организме, тем самым блокирует образование камней в почках.
№ 5. Правильные углеводы
В обычном апельсине содержится 11 граммов легкоусвояемых углеводов, а гликемический индекс составляет всего лишь 33 единицы, по этой причине данный фрукт можно употреблять худеющим и даже людям, страдающим от сахарного диабета.
Фото: Pixabay
