Ирландские ученые рассказали о пользе дыхания для повышения концентрации внимания.
Эксперименты проводились на базе Университета Дублина с привлечением добровольцев, которым необходимо было решить несколько заданий.
Замечено, что более сосредоточенные участники справились с упражнением намного лучше.
По мнению ученых, дыхание способствует подавлению выработки норадреналина, отвечающего за эмоциональную составляющую человека.
Ранее ученые доказали и пользу медитации в борьбе с депрессивным состоянием.
Участники отмечают, что именно правильное дыхание способствует правильной работе мозга и тем самым снижается у человека переживание и ему легче сконцентрировать внимание.
