Академики провели исследование, которое позволило узнать, что ежедневное потребление молока способно удваивать потерю веса.
Как оказалось, добавление к рациону стакана молока в день в разы увеличивает снижение веса примерно на 4,5 килограмма за полгода. По словам научных сотрудников, это объясняется тем, что эта питательная жидкость помогает увеличивать уровни кальция и витамина D в организме.
Академики провели исследование, которое показало, что люди, выпивающие по два стакана молока ежедневно (580 мг кальция), сбросили 5,5 килограмма в среднем за первые полгода исследования.
Специалисты утверждают, что выпивание молока необходимо дополнять употреблением рыбной печени, яйцами, йогуртом, хлопьями для завтрака.
Фото: Pixabay
