Научные сотрудники из Австралии развенчали популярный миф о завтраке. Выяснилось, что отказ от завтрака делает людей более стройными, а не наоборот, тучными.
Если отказаться полностью от завтрака, то можно потерять пару-тройку килограммов за сутки. Раньше академики полагали, что завтрак «разгоняет» обменные процессы. Якобы утренний прием пищи способствует выработке нужных гормонов, поэтому человек не набирает вес.
Метаанализ продемонстрировал, что полный отказ от завтрака совершенно не вредит здоровью, за исключением тех людей, которым необходим подконтрольный режим питания. Правда, навсегда отказываться от утренней трапезы не стоит, поскольку с годами можно приобрести атеросклероз и другие болезни.
Фото: Pixabay
