Кефир — это густой питательный кисломолочный напиток, очень полезный для здоровья. Кефир не только помогает кишечнику лучше работать. Медики считают, что этот продукт недооценен. Полезные бактерии, содержащиеся в этом напитке, имеют массу целебных свойств:
-
Укрепляют кости и суставы. Кефир очень богат кальцием и белком. Особенно полезен детям;
-
Очищают организм от токсинов, снижают уровень вредного холестерина в крови;
-
Предупреждают развитие онкологических заболеваний толстой кишки;
-
Регулируют работу кишечника, восстанавливают микрофлору при дисбактериозе;
-
Улучшают работу иммунной системы, укрепляют организм;
-
Минимизируют губительное действие антибиотиков;
-
Помогают похудеть. Кефирная диета считается одной из самых легких и результативных.
Фото: Pixabay
