Ученые разработали простой и эффективный способ профилактики старческого слабоумия (деменции).
Синдром деменции – чрезвычайно сложное заболевание. В виду того, что обществом оно принимается достаточно специфично, люди, находя у себя признаки болезни, не всегда вовремя обращаются за медицинской помощью на ранней стадии.
Ученые считают, что занятия спортом всего один час в неделю могут послужить гарантом того, что преклонный возраст вы встретите в здравом уме. Нагрузки не должны быть колоссальными: речь идет о простых и выполнимых задачах.
Так, бег и ходьба помогут поддержать здоровье мозга. Если заниматься два часа в неделю, то это сделает мозг моложе на год, чем у ровесников.
Также специалисты считают, что занятия спортом оказывают положительное влияние на участок мозга, отвечающий за память и обучение.
Фото: Pixabay
