Китайские ученые нашли простой способ, позволяющий снизить риск появления диабета на 75 %.
В ходе исследования специалистам удалось выяснить, что секрет отсутствия серьезных заболеваний заключается в здоровом образе жизни.
Риск развития диабета второго типа гораздо ниже у людей, которые на постоянной основе занимаются спортом, ведут активный образ жизни, не употребляют алкоголь, не курят и следят за своим весом.
Китайские эндокринологи заявили, что для профилактики диабета необходимо включить в рацион цельнозерновые продукты, а также клетчатку.
А вот от рафинированного сахара лучше полностью отказаться. Немецкий фонд диабета рекомендует в обеденный перерыв выпивать чашку кофе. Данный напиток наделен защитным эффектом и снижает риск развития диабета на 25 %.
Фото: Pixabay
