Для сохранения здоровья зубов необходимо обращать внимание на рацион питания.
В него должны быть включены продукты с высоким содержанием кальция, магния и фосфора.
Однако учёные назвали продукт, который лучше всего сохраняет здоровье полости рта, сообщают интернет-источники.
Специалисты выяснили, что риск кариеса снижается при полоскании рта раствором какао-бобов.
В состав продукта входят полифенолы, устраняющие зубной налёт и уничтожающие бактерии. Речь идёт о микроорганизмах, которые провоцируют развитие кариеса.
Стоит отметить, что полезные бактерии при этом не погибают.
Однако какао-крупка будет полезна для здоровья зубов при условии, что она не будет содержать сахар.
Также учёные перечислили продукты, которые также полезны для здоровья зубов, но уступают в этом плане какао-бобам.
В этот список вошли сыр и масло. В их состав входит витамин K2, необходимый для зубов. Полезны для полости рта и другие молочные продукты.
Употребление говядины также снижает риск кариеса. Для здоровья дёсен важны омега-3-жиры, которые содержатся в жирной рыбе.
Фото: © Белновости
