Шведские специалисты провели исследование с целью выяснить, как именно употребление грецких орехов влияет на человеческий организм.
В результате выяснилось, что продукт положительно влияет на сердце и сосуды.
Кроме того, грецкие орехи снижают риск развития аритмии, сообщают интернет-источники.
По словам учёных, продукт уменьшает вероятность болезни, связанной с сердцем – главным органом кровеносной системы.
Речь идёт об аритмии, которая может спровоцировать ещё два серьёзных недуга: инфаркт миокарда и сердечную недостаточность.
По словам учёных, употребления лишь одной порции грецких орехов в месяц достаточно для снижения риска заболеваний сердца и сосудов на 3 процента.
А если употреблять грецкие орехи каждый день, то вероятность аритмии или инфаркта снизится на 18 процентов.
Таким образом, для профилактики заболеваний исследователи из Швеции рекомендуют употреблять грецкие орехи. Продукт можно добавлять в различные блюда, включая десерты и салаты.
С другой стороны, некоторым людям не стоит употреблять большое количество орехов. Перед изменением своего рациона необходимо проконсультироваться с врачом.
Фото: Pixabay
